SAH-G-MAES-Conecta. Transforma. Avanza.

La ansiedad por el desempeño en el trabajo suele aparecer cuando sentimos que debemos rendir siempre al máximo, cumplir expectativas externas o evitar cometer errores. Esta presión interna activa un estado de alerta que, en lugar de ayudarnos, nos bloquea, genera inseguridad y reduce nuestra capacidad real de concentrarnos y fluir en nuestras tareas.

El Método Sah-G-Maes propone un abordaje diferente: en vez de luchar contra la ansiedad, invita a observarla, comprenderla y transformarla. La terapia trabaja en tres niveles:

1. Conciencia del presente
   El primer paso es entrenar la mente para reconocer cuándo surge la ansiedad. Se invita a la persona a identificar las sensaciones físicas (tensión, aceleración del corazón, pensamientos repetitivos) sin juzgarlas, aceptando que forman parte de la experiencia humana.

2. Liberación de la carga emocional
   A través de técnicas específicas del método, se busca desbloquear la energía que queda atrapada en la emoción ansiosa. El trabajo terapéutico ayuda a soltar la necesidad de control y la exigencia de perfección, permitiendo que la persona recupere una sensación interna de calma.

3. Reorientación hacia la confianza y el sentido
   El enfoque final está en reconectar con el propósito personal y con la confianza en los propios recursos. Desde la práctica Sah-G-Maes, el desempeño no se mide por la perfección, sino por la autenticidad y la capacidad de estar plenamente presente en lo que se hace.

De esta manera, la ansiedad por el desempeño deja de ser un obstáculo y se convierte en una oportunidad de autoconocimiento. Con la práctica constante, la persona aprende a responder con serenidad en lugar de reaccionar con miedo, generando un equilibrio que se refleja tanto en la productividad como en el bienestar emocional.